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寶寶哄睡秘訣,過程比你想的簡單

2019-8-6 09:11


說起來寶寶的睡眠問題,很多寶爸寶媽紛紛來吐槽:我家那個睡渣寶寶,明顯就是來討債的,抱著睡的香,放下就睜大眼睛看著你,把人折磨死;我家那個更奇葩,白天不醒,晚上不睡,家人個個都是熊貓眼。

寶寶這樣的睡眠問題,令新手爸爸媽媽很頭疼,但是這樣的問題也不是沒有辦法解決,家長要有耐心,給寶寶養成良好的睡眠習慣,還是需要家長費些心思的。以下這三個秘訣媽媽可以嘗試以下:



寶寶哄睡難太心焦?還不是因為你沒掌握秘訣,過程比你想的簡單

媽媽多給寶寶安全感

寶寶從媽媽肚子里出來,適應了溫暖的環境,所以從出生之后對媽媽還是很依賴的。媽媽通過哺乳或者是多多撫摸寶寶的方式,多給寶寶增加一些安全感。當然,媽媽也可以多跟寶寶說些親昵的話,或者是唱些舒緩的歌,讓寶寶更熟悉媽媽的聲音。做這一切都是為了讓寶寶具備良好的安全感,這樣更有助于寶寶睡眠的安穩。

寶寶剛剛入睡的時候,睡眠是比較輕的,大人不妨可以試試把手指放在寶寶的手心了,增添寶寶的安全感,寶寶會相對睡得更好一些。



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學會捕捉寶寶入睡信號,事半功倍

可能很多寶媽陷入一個誤區,寶寶到了睡覺的時間,還是不睡,手舞足蹈的很亢奮,就以為寶寶不困。其實,這樣的反應只是因為寶寶太困了,反而更不容易入睡。

這個時候家長就要學會及時地捕捉寶寶入睡的信號,可能是打了一個哈欠,或者是揉了一下眼睛,在寶寶發出信號的時候,就要做好哄寶寶入睡的準備,不能再逗寶寶玩了。



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給寶寶制造入睡的環境

因為寶寶皮膚比較嬌嫩,所以感覺也就比較敏感。所以,在哄寶寶入睡的時候,一定要給寶寶提供一個比較舒服的環境,比如換上干凈的尿不濕,舒服的衣服,同時也要把屋里的溫度調到合適的溫度。

炎熱的夏天,寶寶也是可以吹空調的,不過要把溫度調到合適的溫度,避免寶寶對著風口吹就行。因為太熱的環境,也會影響寶寶睡眠的。

此外,有的寶寶總是在吃母乳的時候睡著,這個時候也不能讓寶寶銜乳頭的時間太長。吃完奶,斜著抱二十分鐘,也可以避免寶寶吐奶,就免去了豎抱起來拍奶嗝再把寶寶弄醒了。

同時,寶寶白天的時候,盡量不要拉窗簾,目的是為了讓寶寶區分好白天和黑色,也是為寶寶養成良好的睡眠習慣做準備。

在哄睡這個問題上,如果家長能夠更用些心思,其實做起來還是挺簡單的。你們家的寶寶睡渣還是天使,歡迎寶媽來討論!

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